Главная Нетрадиционные методы медицины Народные средства, рецепты Лечение травами

Ванна

«Купаются только для того, чтобы смыть с тела пыль пот и другие загрязнения». Это распространенное мнение глубоко ошибочно. Ванна отлично успокаивает или наоборот, тонизирует нервную систему, снимает некоторые «комплексы», придает уверенности в своих силах.

Ванны благотворно влияют на весь организм и эффективно способствует его омоложению при условии правильного иx применения с соблюдением всех медицинских предписаний.

Мы рекомендуем вам полезные для здоровья бани, ванны и души, созданные гением разных народов: эскимосскую снежную ванну, финскую сауну, восточную баню амам английскую холодную ванну, французскую ванну с температурой воды 37°С, шотландский душ, японскую баню, русскую паровую баню.

Ванны

Горячая вода обладает более эффективным моющим действием, чем холодная, так как она хорошо растворяет кожное сало и удаляет с тела омертвевшие клетки рогового слоя. За исключением некоторых случаев, вода в ванне не должна быть ни слишком горячей, ни слишком холодной. Слишком горячие ванны оказывают вредное действие на организм, а слишком холодные плохо подготавливают ко сну. Горячие бани и ванны, рекомендуемые для сбавления веса, противопоказаны людям с больным сердцем и страдающим обмороками и припадками.

Принимайте ванну перед сном, а не утром после про­буждения. Вечерняя ванна успокаивает, снимает дневную усталость и хорошо подготавливает ко сну.

Не погружайтесь в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную температуру. Во время мытья в ванне не допускайте, чтобы ваше тело было погружено в воду выше уровня груди.

Ванна успокаивает нервы и способствует погружению в нормальный освежающий сон. Ванна с температурой воды 35 градусов является самым эффективным средством, успокаивающим нервную систему. Можно принять горячую ванну (40°С) продолжительностью 15-20 минут. Выходите из ванны, как-только вода в ней начнет остывать. Горсть липового цвета брошенная в воду, сделает ванну особенно приятной.Наиболее эффективно активизируют кровообращение горячие ванны с температурой воды 40°С, так как они обладают сосудорасширяющим действием.

Косметические ванны

После трудного выматывающего дня ничто так не расслабляет как ванна. Не очень горячая — градусов 36, не больше. Особенно, если в нее добавить пару пригоршней морской соли. Как говорят косметологи, если раз в неделю минут 15 проводить в таком солевом растворе, то через месяц самочувствие обязательно улучшится. Столь же успокаивающе действует и более прохладная (с температурой воды 30 — максимум, 35 градусов) 20–30-минутная ванна с хвойным экстрактом. А если замучила бессонница — достаточно принять ванну с липовым настоем и сразу же лечь в постель. (Настой готовится 15-минутным настаиванием трех пригоршней липового цвета).

При не очень здоровой коже хороший эффект дают 10-минутные отрубные ванны (нужно пшеничные или овсяные отруби насыпать в марлевый мешочек и опустить этот мешочек в ванну с горячей водой)

При угрях косметологи рекомендуют взять по 25 граммов плодов можжевельника, цветов лаванды и ромашки, по 50 граммов липового цвета, чабреца и перечной мяты, положить их в матерчатый мешочек, опустить мешочек в кастрюлю, залить 2 литрами воды и прокипятить на сильном огне. Потом, с полчаса подержав кастрюлю на слабом огне, вылить отвар в ванну.

Чтобы смягчить сухую кожу, можно просто перед ванной намазаться растительным маслом (оливковым, миндальным, персиковым или абрикосовым) маслом, а после ванны смыть масло детским мылом. (На профессиональном языке такая ванна называется масляной).

Можно молочно-медовую ванну, т. е. ванну с добавлением меда, разведенного цельным молоком. При гусиной коже и ороговении эпителия хороший эффект дает ванна с крахмалом (полкилограмма) и хвойным экстрактом (одна столовая ложка).

Тот же хвойный экстракт — в количестве двух столовых ложек на ванну — поможет быстро восстановить силы. Особенно, если, лежа в ванне, круговыми движениями достаточно твердой волосяной щетки помассировать ноги (от ступней кверху). Только ванна должна быть непродолжительной, не больше трех минут — более продолжительные ванны расслабляют.

Если вечером, после рабочего дня, намечается какое-нибудь мероприятие, поможет ванна с добавкой опять-таки хвойного экстракта, но уже в количестве трех столовых ложек, и несколькими каплями эвкалиптового масла.

Стоит полежать в ней минут пятнадцать, расслабившись, положив голову на подушечку из губки, с маской на лице — и усталости как не бывало. Для сужения пор и уменьшения потоотделения рекомендуются ванны с отваром, приготовленным из горсти дубовой коры (такие ванны можно принимать раз в неделю)

При повышенной раздражительности хороший эффект дают ванны с морской солью. Обычно их принимают вечером, перед сном. Но людям ослабленным, с высокой утомляемостью, такие ванны лучше принимать утром: они бодрят, освежают и повышают работоспособность. И в том, и в другом случае желаемый эффект наступает после 10–12 ванн. При необходимости курс можно повторить через полгода.

Здесь может быть ваша реклама